Практичні психологи ЗП(ПТ)О Дніпропетровщини з турботою  про психічне здоров’я здобувачів освіти, колег

До Міжнародного Дня обіймів практичні  психологи ЗП(ПТ)О області під час пандемії та дистанційного навчання і спілкування провели  флешмоби, «обіймашки»  сучасними засобами через інтернет, інші електроні засоби, розмістили на сторінках фейсбуку теплі обійми , а також  роз’яснення, поради і  рекомендації про необхідність запобігання нервозності, стресу, страху, невпевненості, що сьогодні з’являються у людини, та особливо у підлітковому віці.

Серед пояснень та рекомендацій  вони наголосили:  

- вченими доведено, що обійми стимулюють центральну нервову систему, знижуючи тривожність і знімаючи напругу. А ще є універсальним сигналом підтримки. Коли ми самі або люди поруч відчувають стрес, переживання, біль – саме обійми можуть покращити стан;

- дослідження свідчать, що обійми допомагають впоратися зі страхом. Обійми допомагають заспокоїтися і позбавитися від екзистенціальних страхів. Тож, обійми викликають відчуття довіри та безпеки. Вони допомагають поводитись більш впевнено та відкрито;

- обійми збільшують вироблення окситоцину, який вважають “гормоном любові”. Це, своєю чергою, позитивно позначається на загальному стані здоров’я і психоемоційному стані людини. Саме окситоцин допомагає позбутись відчуття самотності та гніву;

- навіть короткочасні обійми допомагають в боротьбі зі стресом. Під час обіймів в організмі виробляються гормони дофамін і серотонін, які нейтралізують “гормон стресу” — кортизол.

Віктор  Василиненко,

директор НМЦ ПТО у

 Дніпропетровській області